1° Programma per cintura gialla Kyusho L5 – H 5

DIFESA DA SPINTE E COORDINAZIONI

spinte, deviazioni in anticipo

anticipo. Non farsi afferrare usando una deviazione a 45° ( X )

spinte, deviazioni in anticipo

anticipo. Non farsi afferrare usando una deviazione a 2 tempi e poi risposta in spinte, percussioni, pressioni

Movimento del corpo Low5 / Hight 5

H5 L5  2 tempi

  • Spinta stesso lato (Punti della Testa) (Punti delle braccia) ( Punti del Busto )  
  • Spinta incrociata  (Punti della Testa) (Punti delle braccia) ( Punti del Busto )  
  • Deviazione stesso lato / Colpo stessa mano  (Punti della Testa) (Punti delle braccia)
  • Deviazione incrociata / Colpo stessa mano  (Punti della Testa) (Punti delle braccia)

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