1° Programma per cintura gialla Tuite / Kata & Breakdown

TUITE 

Rotazioni dei polsi, come moltiplicatori di forza per Tuite

video in arrivo !!!

Fingher lock – leve alle dita

KUMITE / SPARRING 

Sparring  ( solo distanza e  timing ) toccare spalle e ginocchia e anche

toccare le spalle“LIVE CLASS” :

toccare le ginocchia

toccate le anche

mix “LIVE CLASS” :

KATA & BREAKDOWN

non ci sono Kata per la cintura gialla, ma si studiano alcune applicazioni dei Kata che si impareranno per la cintura Arancione. In questo modo impareremo prima il significato e poi potremmo memorizzarlo ad un movimento codificato, costruendo un sistema mnemonico mentale e fisico … Kata & breakdown

Dal Kata Taikyoku 1 – Gedan Barai

da presa al petto con una mano :

– tecnica dei capelli . Attacco Polmone 5, porto a terra utilizzando i capelli.

controllo con la spalla. Attacco Polmone 5, chiudo la testa alla spalla, porto a terra.

presa al polso incrociata – esco 45° arm bar “LIVE CLASS” :

presa al polso speculare – esco 45° arm bar “LIVE CLASS” :

presa ai polsi – carico e gedan barai “LIVE CLASS” :



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