judo

Elenco completo delle tecniche di proiezione (Nage waza)

Tecniche di mano e di spalla (Te waza)

Tecniche di anca (Koshi waza)

Tecniche di gamba (Ashi waza)

Tecniche di sacrifico in avanti (Mae sutemi waza)

Tecniche di sacrifico sul fianco (Yoko sutemi waza)

Tecniche di sacrifico in avvolgimento (Makikomi waza)

Tecniche in disuso

Altre pagine di Infojudo sulle tecniche di proiezione:

lotta a terra

Tecniche di immobilizzazione (osae komi waza)

Tecniche di leva articolare (kansetsu waza)

Tecniche di strangolamento (shime waza)

Altre pagine sulle tecniche di controllo e lotta a terra:

Cintura bianca/gialla VI e V kyu

Fondamentali

Nage waza

Katame waza

Altro

Cintura arancione IV kyu

Nage waza

Katame waza

Altro

Cintura verde III kyu

Nage waza

Katame waza

Altro

  • Competizione in piedi e a terra

Cintura blu II kyu

Nage waza

Katame waza

Altro

Cintura marrone I kyu

Nage waza

Katame waza

Altro

KATA

La conoscenza dei vari Kata è il presupposto per il superamento degli esami per il passaggio alle cinture superiori. Al giorno d’oggi esistono sette Kata riconosciuti dal Kodokan:

Esistono altri kata non ufficialmente riconosciuti dal Kodokan, perché ritenuti spurii o non creati da Jigoro Kano che però continuano a essere impiegati. Gli esempi più evidenti sono il Kodokan Goshin Jutsu o Forme di autodifesa moderna del Kodokan, il Go no Kata o Forme della forza e il Go No Sen no kata, che si concentra sulle contro tecniche in risposta ai tentativi di proiezione degli avversari.

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